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일자목 · 거북목

일자목 · 거북목이란?

정상적인 목뼈는 옆에서 봤을 때 앞면이 볼록한
자연스러운 C자 곡선을 이루고 있습니다.
그에 반하여 일자목(거북목)은 상체 앞쪽의
근력에 비해 뒷면의 근력이
상대적으로 약한 경우 
등이 구부정하게 굳어지면서 앞으로 돌출되어
목뼈가 일자로 펴지는 체형 불균형입니다.

일자목 · 거북목 주요원인

  • CAUSE 1. 목을 앞으로 뺀 상태로
    스마트폰이나 PC의
    장시간 사용
  • CAUSE 2. 장시간 몸을 책상 쪽으로
    기대어 앞으로 기울어진
    자세나 습관
  • CAUSE 3. 잘못된 수면습관으로
    목 주위 근육의
    불균형 발생
  • CAUSE 4. 잘못된 운동이나
    스트레칭

거북목
일자목

일자목 · 거북목 증상

위와 같은 증상이 있다면 진료가 필요합니다.

  • 뒷목의 지속적인 뻐근함과 통증
  • 등이 굽고 머리가 앞으로 나옴
  • 원인 불명의 만성적인 피로감
  • 목을 앞쪽으로 움직일 때 불편함
  • 어떤 베개를 사용해도 편하지 않은 경우

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